Tai Chi & Qi Gong

Tai Chi ist Kampfkunst, meditative Bewegungsform, Heilgymnastik, und Atemübung in einem. Qi Gong ist eine hochentwickelte Form der chinesischen Heilgymnastik und wird ebenfalls mit gleichmäßigen, langsamen und fließenden Bewegungen ausgeführt.

Dabei wird darauf geachtet, daß erlernt wird, die Gelenke abnutzungsfrei zu bewegen. Denn statt die Muskulatur einzelner Körperteile zu kräftigen, wird vielmehr eine Mehrung des Körperbewußseins und eine gleichmäßige Ausbildung der gesamten Körpermuskulatur angestrebt. Die resultierende Entspannung der Glieder und des Rumpfes hat eine heilende Wirkung auf den gesamten Körper.

Zu den positiven Aspekten zählen die Besserung von:

• Kondition
• Kraft
• Gelenkigkeit
• Geschicklichkeit
• Beweglichkeit
• sicherem Stand
• Reaktionsvermögen
• innerer Ruhe
• Gesundheit

Im Living Touch wird ein 24er Tai Chi aus der Yang Tradition, sowie die zugehörige Schwertform unterrichtet. Die Kurse sind allen Altersgruppen gleichermaßen zugänglich und die positiven Effekte können besonders im hohen Alter immer noch ihre Wirkung zeigen.



Kursleiter: Friedrich Botter